朝食前に豆乳を飲む。
食後にコーヒーを飲む。
毎食、食べたものをメモる。
朝晩体重をメモる。
平日は酒をなるべく飲まない。
21時以降は食べない。
縄跳びをする。

がんばるぞ！！

コーヒーを飲むと痩せるってネットで見たので、朝食後夕食後に飲んでる。逆に太るって書いてるとこもあるけど、とりあえず続けてみよう。

切干大根。なんか痩せそう。ネットで調べて作ってみた。
なかなか旨かったのでメモ。

切干大根１袋
酢大さじ３
醤油大さじ２
砂糖大さじ１
酒大さじ１
鷹の爪２本　　

縄跳びって痩せそうな気がするので、アマゾンでポチる。
届くのが楽しみ。